- أخي المسافر / السائح ..
- في سبيل تسهيل سفرك، نقدم لك بعض النصائح التي يفترض تنفيذها:
هذي شلقة معلومات (شلقه =مجموعة)
جمعت ما استطعت منها للفائد وعساها تفيد .... صدقني اخي العضو ما ان تقراءها حتى تتاكد من فائدتها
شي من هنا وشي من هناك .... وعلى حسب تقديري البسيط انها مفيده وان شاء الله تفيدكم يا اغلى بشر
وهذي اولها
أخي المسافر / السائح ..
في سبيل تسهيل سفرك، نقدم لك بعض النصائح التي يفترض تنفيذها:
- تأكيد الحجز قبل 72 ساعة من موعد السفر.
- عدم إجراء أكثر من حجز عن طريق مكاتب سفر مختلفة فالحاسوب الإلكتروني سيلغي كافة هذه الحجوزات فور التحقق منها.
- شراء بطاقات السفر (Tickets) ضمن الوقت المحدد.
- شيك على جوازك وضبط الفيز والحركات هذي قبل بشهر ... وجهز الشنطه .. أهم شي الشنطه جهزها وحط فيها كل اللي براسك ... لاتستحي حط اللي في بالك لأن بلاد برى غير .
- يوم الرحله قم من النوم الساعه 7 الصبح . وخذ لك لفه في حارتكم وودعها .. يمكن تروح وتجوز لك الجلسه هناك وتسحب على الحاره ..... أو يمكن تطيح الطياره .
- اذا كان مقعدك جمب الشباك لا تفتح الشباك وذلك على أساس انك مليت من هالسفر الله يقطعه .
- لو كان مقعدك في الدرجه الأولى ( أحلى يامطخطخ ) خلك ثقل ,,, ولاتصير مثل ذاك اللي يوم جا المضيف يصب القهوه قام يصب عنه بحكم انه أصغر منه .
- اذا كانت الرحله طويله قد تحتاج الى جرعات من النوم ... فجهز نفس لهذا الشيء.
- أما اذا ماجاك النوم ... حط لك فلم وتابعه وهز راسك على أساس انك فاهم .
- اذا كان اللي بجمبك حرمه ( وهذا حاصل كثير ) .. سو نفسك ثقل ولاتطالعها ولاتعيرها أي اهتمام
- اذا طفشت مره من الرحله أطلب من المضيفين ورقه والعب انت واللي جمبك اكس أو .
- اذا طفشت مره مره .. ولا الاكس أو نافعه .....عض على شحم الين توصل رحلتكموهذي النصائح للي هاوي طلعات ... (اللي هاوي نوم في الادغال )
الخبرة : يجب ان يكون على الاقل واحد من افراد المجموعة ذا خبرة في المكان على الاقل مرة واحدة حتى يخبر افراد المجموعة عن التحديات الممكن مواجهتها خلال الرحله ( قبل قطع واد ، نزول سلالم ، منحدرات ) .
كما وعليه ان يعرف بداية ونهاية المسار والمدة الزمنية للمسار ، ومن الافضل ان يزود بخريطة لتضفي عليه وعلى المجموعة شعورا بالامان بحالة انه ضلَّ الطريق .
2) التزود بالمياه : لا نقلل في اهمية التزود بالقبعة في الحر الشديد والحذاء الرياضي للسير لكن هذا تتضاءل اهميته مقارنة بالتزود بالمياه بغض النظر عن طول المسار او مكان المسار ،حالة الطقس ، جيل المتجول وحالته الصحية ، فان المتجول بدون كمية كافية من المياه يعرض نفسه للجفاف والخطر .
3) حقيبة للمساعدة الطبية الاولية : حتى يتم مساعدة المتجول في حالة وقوعه او ما شابه ذلك .
4) التزود بمعلومات عن المنطقة من عدد سكانها ، مناخها ، ووضعها الامني
5) ان تكون مترقبا للتغيرات في حالة الطقس .
6) ان يكون احد ما على علم بمكانك حتى يستطيع مساعدتك عند الحاجة.
ولكم ايضا شرح وافي كامل من د. ضحى محمود بابللي جزاها الله كل خير عن صحة المسافر في الدول الناميه
عندما يأتي الصيف، يحزم كثير من الناس أمتعتهم بغية السفر، ونسبة كثيرة منهم تكون وجهتهم خارج أوطانهم، وهناك يواجهون ازدياداً ملحوظاً في نسبة تعرضهم للمشكلات والأخطار الصحية، وخاصة للمسافرين للدول النامية. وأكثر ما يواجه المسافرين هو الإسهال الذي يسمى إسهال المسافر، الذي يصيب حوالي 40-50% من المسافرين، وسبب هذه الإصابة هو أن البكتيريا المسببة لٌلإسهال تعيش في مياه كثير من الدول النامية، وتصيب المسافر بعد شربه ماءً ملوثاً أو تناوله لفاكهة أو خضار ملوثة بالبكتريا، أو مغسولة بالماء الملوث. ولا تصيب هذه الأنواع من البكتيريا السكان؛ لأنهم اكتسبوا مناعة ضدها مع كثرة التعرض لها.
ومن أعراض إسهال المسافر:- إسهال (3-4 مرات يومياً).
- دم مع البراز في الحالات الشديدة.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- قيء.
- آلام في البطن.
تستمر هذه الأعراض مدة 3-4 أيام، ويكون خطرها أكثر على الأطفال الصغار وكبار السن، الذين يكونون أكثر عرضة للجفاف.
وأهم خطوة في العلاج هي مكافحة الجفاف، ويكون ذلك بشرب المياه المعقمة والعصائر المعلبة، وإن حدث الجفاف ينصح المريض باستعمال محلول محاربة الجفاف الجاهز، وإن تعذر الحصول عليه فيمكن تحضيره بإضافة قليل من السكر وذرة من الملح إلى مخفف عصير البرتقال. ينصح بشرب كأس من هذا المحلول بعد كل تغوط إسهالي، وقد يحتاج السائح إلى تعاطي حبوب المضاد الحيوي لمعالجة الإسهال.
والوقاية هنا خير من العلاج، فاستعمال المياه النقية المعقمة أساسي في الدول النامية، كما أن تناول اللبن الرائب - الزبادي - له أهمية كبرى في التقليل من نسبة الإصابة بإسهال المسافرين. وهناك بعض الأمراض الأخرى التي يمكن أن يتعرض لها السائح كالملاريا مثلاًًً. وينصح المسافر إلى المناطق الموبوءة بالملاريا بأخذ العلاج الوقائي من الملاريا قبل السفر، وباستعمال الناموسية للوقاية من البعوض الناقل للمرض.
ومن الأشياء المهمة التي يجب على المسافر أن يصطحبها معه حيث يكون: حقيبة تحتوي على مجموعة منتقاة من الأدوية والمستحضرات الطبية، أهمها:
- أدوات الإسعاف الأولي كمعقم ورباط ضاغط ولواصق طبية وملقاط لإزالة الشوك.
- مرهم موضعي مضاد للالتهابات، وآخر من أنواع الكورتيزون في حالة حدوث حساسية أو عضة حشرة.
- حبوب أو شراب مضاد للحساسية.
- دواء مضاد للاحتقان لعلاج نزلات البرد.
- حبوب لعلاج الدوار لمن اعتاد الإصابة بدوار السفر.
- كريم ضد الشمس للمسافر إلى الشواطئ.
- بعض المضادات الحيوية البسيطة.
- مسكن بسيط ك "البندول".
- حبوب لتعقيم الماء .
يجب التأكد عند اصطحاب الأطفال من اصطحاب حاجاتهم الخاصة، كمعقمات الرضاعات وأواني الطعام، وتُفضَّل الرضاعة الطبيعية في السفر.
- ينصح بأخذ كريم أكسيد الزينك لمحاربة ومعالجة التهاب منطقة الحفاظة.
- للسائحين ذوي الحاجات الخاصة مثل مرضى السكري، ينصح بوضع الأدوية والأدوات الضرورية كالإبر والمسحات المعقمة، مقسومة على قسمين، أولهما يوضع في حقيبة الملابس، والقسم الثاني في الحقيبة اليدوية، تلافياً للمشكلات في حال ضياع المتاع. وينصح مريض السكري كذلك بأخذ جهاز تحليل السكر وقطع من الحلوى للاستخدام حال انخفاض السكر، وينصح كذلك بإجراء تحليل السكر في الدم بصورة متكررة؛ لأن نظام الغذاء قد يتغير، بالإضافة إلى أن المشي قد يكون أكثر من المعتاد.
- وكذلك بالنسبة لمرضى الربو أو الضغط، أو غيرهما من الأمراض المزمنة، يجب الحرص على التزود بكمية كافية من العلاج؛ لأنه من الممكن ألا تتوافر الأدوية نفسها التي يستعملها في البلد الذي سيتوجه إليه.
- وأخيراً نوصي السائح بالتزود بتقوى الله، فهي خير زاد، وحفظ الله الجميع في حلهم وترحالهم.
في النهايه عساني افدتكم ...وهذا اللي ارجوه وعندي طلب من المشرفين ولا ادري ممكن ولا لا..
استفسار منكم يا مشرفين:عن إنزال العروض السياحيه والمقدمه من شركات اندونيسيه ....... انا محصل ثلاثة عروض ولا اروع في اخر روحه وعندي ارقام تلفوناتهم ولكن لا اعلم ان كان مسموح ذكر هذه العروض....
وطبعاً نتمنى أن نستفيد من العروض وياليت تخبرنا عنها حتى نستفيد ولك خالص الشكر .