الحقيقة أغلب أكلهم دسم جدا، ومليان زيوت مثل المشاوي والشاورما وعلى فكرة هم أكلتهم الرسمية كباب وكفته ولذيذة ولكن دسمه والحلويات الشرقية واهمها البقلاوة، وكذلك خبز السميت (المدور وعليه سمسم)، لكن في بوفيهات الافطار في المطاعم أجد أحيانا وفي بعضها خبز أسمر و كلها بها بيض مسلوق وخيار وفواكه وحليب قليل الدسم على ما أذكر، اما إن كنت ستشتري من السوبر ماركت فبالتأكيد كل الخيارات متوفرة وبعض المطاعم إن لم تخني الذاكرة بها قسم في القائمة للأكل الصحي مثل الدجاج المشوي والسلطات.
وعليكم بالسمك صحي ومفيد ولذيذ.

الله يعينك بتتعب والله من الأكل الدسم كما تفضل المستر نصيحتي حاول تكثر من المشي وتحرص على التغذية الذاتية والله يوفقك

( عذرا تم اغلاق موضوعك لانه طرح في غير مكانه الصحيح ويمكنك اعاده فتح موضوع اخر لاستفسارك في قسم الاستفسارات )
https://artravelers.com
وشكرا ...