- فوائد المساج والتدليك للجسم
- والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- أنواع التدليك والمساج
- موانع المساج والتدليك
بسم الله الرحمن الرحيم
أرحب بجميع الأخوة والأخوات الكرام ضيوف وأعضاء ومشرفين في هذا المنتدى المعطاء منتدى كل العرب الأشقاء
وبعد الترحيب فيكم يا أعزاء إسمحوا لي بأن أتطرق لموضوع بسيط وخفيف موضوع فيه المعلومة وتجربة وفكاهه
في بداية الأمر أريد توضيح بعض الأمور لكم يا أخوتي الأكارم .. الموضوع الذي سوف أتطرق له هو ( مساج السمك )
لكن أريد أن أوضح لكم أن من عادة طرح المواضيع هو إعطاء نبذة عامة عن الأمر ومن ثم الدخول بصلب الموضوع
وتخصيص الطرح المعروض لكني أردت عمل العكس حيث أنني سوف أقوم بطرح الموضوع بشكل مباشرة ومن ثم
أقوم بإعطاء الفكرة العامة عنه يعني بتكلم بالأول عن مساج السمك ثم أتناول موضوع المساج بشكل عام
وسوف أتطرق في هذا التقرير البسيط جداً والخفيف والمتواضع المواضيع التالية :-
(1) مساج السمك ( سمكة الجارا ) السمكة الدكتورة
(2) تجربتي الشخصية في عمل مساج السمك
(3) المساج بشكل عام أنواعه وفوائده
(4) تنوع أماكن المساج في ماليزيا
(5) تجربة زوجتي في المساج في دولة الماليزيا
وقبل الحديث وتناول النقطة الأولى بالموضوع سوف أخبركم حقيقة أنني بكل أمانه أكره وبشده عمل المساج
بل لا أحبذه إطلاقاً ولست من المستمتعين به لكن تشبعت منه بسبب حب زوجتي وبعض الأقارب والأصدقاء
لهذا الأمر وحديثهم المتكرر عنه بل أن أكثر شيء أسأل عنه عند عودتي من ماليزيا هو عن المساج والتدليك
مما دفعني من التفكير بعمل هذا التقرير الصغير لكل من يحب هذا الأمر من الأخوة والأخوات المحترمين ...
مساج السمك Fish Spa
هو عبارة عن مساج للقدم يقوم به السمك عن طريق أكل فضلات الرجل والجلد الميت وغيره من الرواسب
الموجودة في قدم الإنسان وهذا المساج عرفته في ماليزيا وقد يكون مشهور بدول آسيوية أخرى والله أعلم
سمكة الجارا ( السمكة الدكتورة )
إستخدم الإنسان منذ قرون مضت جميع الوسائل المساعدة على علاج العضلات والمفاصل والأربطة منها
الطين والأعشاب والصخور والمياه وصولا إلى الكهرباء والليزر والأجهزة الاشعاعية الأخرى ووسط هذا التطور
في مجال العلاج بالطب الطبيعي أو التدليك يبرز الآن نوع جديد يطلق عليه ( الدكتور السمكة ) وهو أحد انواع
المساج بالأسماك وهو موجود في العاصمة الماليزية كوالالمبور ( آسيا الحقيقية ) ويلاقي شعبية كبيرة ...
إن مساج الأسماك علاج جديد يستخدم في مجال الصحة والجمال وتستخدم فيه سمكة ( الجارا روفا ) والشهيرة
ب ( الدكتورة السمكة ) اذ ان لديها القدرة على التغذي من الجلد الميت وازالته عن جسم الانسان فأسنان هذه
السمكة الصغيرة وقضماتها الصغيرة تعطي شعورا بالراحة والإسترخاء وهي علاج جيد للذين يعانون من أمراض جلدية بسيطة
وهذا المساج الجميل لا يجتاج منك سوا الجلوس ووضع قدمك بعد غسلها جيداً بالماء في أحواض مستطيلة
مليئة بتلك الأسماك الجميلة التي تقوم بدورها بعمل لك المساج والتدليك إللي على أصوله مما يسبب لك الراحة
وعلى فكرة يا أخوتي الأعزاء هناك أسماك لا تمزح معها إطلاقاً تعمل لك مساج من نوع آخر مساج دموي
سمكة البيرانا الدموية القاتلة لا يحوشك هذا النوع من الأسماك الفتاكة التي تأكل وتقطع أي شيء تصل له والحمدالله إنها
بعيدة موجودة عندنا بالشرق الأوسط موجودة في قارة أمريكا ونهر الأمازون هذه الأسماك إبعد عنها بعيد
تجربتي الشخصية في أحواض مساج الأسماك
قمت بهذا التجربة يا أيها الأعزاء مرتين مرة في منتجع صنواي لاجون داخل المدينة المائية والمرة الثانية في
فندق ( Piccolo Hotel ) في شارع العرب فقد إستمتعت في هذا المساج كثيراً لذا كررت التجربة
وسوف أتطرق لتجربتي المصورة والتي كانت في الفندق في مكان مساج إسمه ( Morino Kaze )
وهذه خريطة توضح موقع مكان المساج الذي يقع في فندق ( Piccolo Hotel ) وهي كالتالي ...
وهو مكان للمساج بشكل عام وليس مخصص لمساج السمك لكنه يوجد لديه مساج السمك وقد وجدت فيه
العديد من الأخوة العرب الذي يعملون المساج والتدليك وكذلك مساج الأسماك وفيه جميع أنواع المساج والخاصة
في البداية سوف أذكر لكم كيف عرفت هذا الأمر والتجربة الأولى لي والتي كانت في مدينة الألعاب المائية التابعة
لمنتجع صنواي لاجون الشهير حيث وجدت حوض مستطيل عند المكان المخصص لصناديق حفظ الأمانات التابعة لمدينة الألعاب
وفيه يجلس شخصين من الصينيين على حافة تلك الأحواض ويضعون أقدام في هذه الأحواض والمليئة بالأسماك
شعرت بالفضول والرغبة معرفة الأمر فسألت الشخص المسئول عن تلك الأحواض أخبرني بموضوع مساج السمك
وأنه صحي للقدم ومفيد وممتع وبمبلغ 30 رنجت أجلس 30 دقيقة فتحمست لتجربة هذا الإحساس الغريب
وبالفعل دفعت وغسلت قدمي بالماء وجلست ومددت قدمي في الحوض وبدأت الأسماك بالهجوم على قدم وبشكل
سريع ومباشر الحقيقة يا أخوة شعرت بالإحراج فقد تجمع علي الكثير من السمك لدرجة أن بعض الزوار والسياح
بدأو بالتجمع عند قدمي وتصوير المنظر ( قدمي محتاجه لشغل كثير الصنيين على سمكة وثنتين وأنا الجيش كله عندي )
لدرجة أني أكملت المدة وأردت الخروج لكن صاحب الأحواض أخبرني بأنه يريد منحي 15 دقيقة زيادة وذلك بسبب
العرض والشو إللي عملته له وبالفعل جلست وبعد ذلك دخل الموضوع مزاجي جداً والله كان يوم عجيب ...
والآن سوف نرجع لمكان المساج في شارع العرب وهو الفندق المذكور سلفاً فقد توجهت لعمل المساج هناك
- الإجراءات التي تتبعها قبل وضع قدم في حوض الأسماك : كما ذكرت قبل كل شيء تغسل رجلك وقد غسلت
الرجل إستعداداً لوضعها في الحوض ثم الجلوس على الوسادة المناسبة تقوم بتمديد قدميك في الحوض
- الشعور العجيب والإحساس الغريب : عند وضع قدمك أول مره ينتابك شعور من الخوف خصوصاً بأن الأمر
هو تعرض جزئ من جسدك للأكل من قبل حيوان وتبدأ بالإنتظار وبعد ثواني قليلة تتجمع عليك الأسماك وبشكل تدريجي
ومن ثم تشعر بوخز بسيط وخفيف من قبل تلك الكائنات اللطيفة حيث تقوم بالتكاثر على قدم لتأكل ما لذ وطاب منها
والشعور هنا يختلف تزداد لديك مشاعر الخوف قليلاً وخاصة إلى بدأت الأسماك بالتكاثر على قدمك ..
وتشعر بدغدغة لقدمك ومع مرور ثواني قليلة يزول عنك الخوف تدريجياً وتبدأ بالإستمتاع والإسترخاء مع هذا
المساج الجميل الذي تقوم فيه مشكورة ( الدكتورة السمكة ) ثم تقوم بالنظر بتمعن لقدمك والأسماك وتصور اللقطات
وبعد مرور الوقت تعتاد على الوضع إلى أن تقضي الوقت المحدد لك في الحوض وتخرج لتجفف قدمك وترحل
هذه بإختصار تجربتي مع مساج السمك التي قمت فيها في دولة ماليزيا ( آسيا الحقيقة )
التدليك والمساج أنواعه وفوائده
المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه
ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا
الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة
وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
شاي المساج Tea Spa
وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب
وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه
فوائد المساج والتدليك للجسم
والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن
- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم
- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم
- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي
- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية
- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية
أنواع التدليك والمساج
- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-
- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك
- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين
- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر
كيفية عمل التدليك لنفسك
المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد
ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم
حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و
المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ
حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...
مساج وتدليك الظهر
مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند
البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية
إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل
إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...
مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من
أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...
مساج وتدليك القدم Foot Massage
ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع
أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين
المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط
مساج الأطفال Baby Spa
حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم
ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...
موانع المساج والتدليك
- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان
- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
تعدد أماكن وأنواع المساج في دولة ماليزيا
تعتبر ماليزيا من الدول الآسيوية المشهورة بالمساج وأنواعه المختلفة الصيني والتايلندي...الخ جميع ما تتخيل
من أنواع مساج موجود ومتوفر في هذه الدولة الجميلة والأجمل أن هذا الأمر موجود أيضاً في أماكن عديدة ...
ففي كل مكان ومنتجع وولاية تجد أماكن شهيرة وخاصة لعمل المساج في ماليزيا في العاصمة كوالالمبور و
في سيلانجور والجزر المختلفة والمجمعات التجارية والمنتجعات الترفيهية وغيرها من الأماكن لابد من وجود هذا الأمر ..
فهناك العديد من تلك الأماكن وعلى سبيل المثال منتجع صنواي لاجون ،، بوكيت تنجي ،، منتجع جينتج ،،
المجمعات التجارية المختلفة مجمع برميد ،، التايمز سكوير ،، ميجا مول ...الخ لذا فأنت تجد الأمر متاح وسهل
وتختلف الأسعار بإختلاف الأماكن طبعاً فأنت تعمل مساج داخل فندق يطلع عليك أغلى وكذلك تختلف الأسعار
بإختلاف الأنواع فمساج القدم أرخص من مساج الجسم بالكامل وكذلك تختلف الأسعار بإختلاف مدة المساج
فتجد أنك تعمل مساج لمدة 30 دقيقة يكون أرخص من عمل مساج لمدة ساعة كاملة ...
تجربت زوجتي مع المساج في ماليزيا
كما وسبق أن ذكرت يا أخوة أن زوجتي العزيزة من محبين هذا الأمر بل تبحث وتنقب عنه بصفة مستمرة
وقد أخبرتها بأني سوف أجعلها تعمل مساج في كل فندق نسكن فيه بماليزيا ( آسيا الحقيقية ) ...
وبالفعل ولله الحمد أوفيت بالوعد وسوف أذكر تجربتها بعمل المساج في تلك الفنادق وفقد ذهبت أماكن المساج
في تلك الفنادق وإطلعت على الأنواع مع التأكيد على الغرف الخاصة بالسيدات فقط حيث أكون بالخارج
بإنتظارها حتى تنجز هذا الأمر والصراحة يا أخوة أجلس ساعتين إلى ساعة ونصف منتظر على الكرسي
ساعات تجيني النومه الجو يكون شبه مظلم ويضعون موسيقى هادئة ورائحة بخور صيني جو غريب ..
المهم نكمل الحديث بالتطرق للمساج في تلك الفنادق وهي : صنواي لاجون ( سيلانجور ) و شنغريلا راساسايانغ
في ( جزيرة بينانج ) وفندق ويستن لنكاوي ( جزيرة بينانج ) كالآتي :-
منتجع صنواي لاجون ( Sunway Lagoon ( MANDARA
وقد عملت فيه زوجتي مساج صيني للجسم لمدة ساعة كاملة وأخبرتني بأنه جيد ولا بأس فيه إلا أن فيه
مشكلة يا أخوة هي أن عليك المشي مسافة طويلة للوصول لذلك المكان وتركب سلم طويل بسبب وجود
المكان قرب الفلل السكنية للمنتجع الصراحة تعبنا كثير حتى وصلنا للمكان والمساج طلع على المدام أغلى من بيع
وكان بمبلغ 180 رنجت وتقييم زوجتي لهذا المكان المخصص للمساج والعهدة على الراوبة المدام هو ( 6 / 10 ) جيد
فندق شنغريلا راساسايانغ ( Shangri-las Rasa Sayang ( Chi
وهذا الفندق في جزيرة بينانج وقد عملت زوجتي فيه مساج أيضاً للجسم كامل لمدة ساعة ونصف وكان
بمبلغ 200 رنجت وتقييم زوجتي لهذا المكان المخصص للمساج والعهدة على الراوبة المدام هو ( 7 / 10 ) جيد جداً
فندق ويستن لنكاوي ( Westin Langkawi ( Heavenly Spa
وهذا الفندق في جزيرة لنكاوي وقد عملت زوجتي فيه مساج للجسم كامل لمدة ساعة 45 دقيقة وكان
بمبلغ 220 رنجت وتقييم زوجتي لهذا المكان المخصص للمساج والعهدة على الراوبة المدام هو ( 7 / 10 ) جيد جداً
وفي نهاية أخبرتني زوجتي بأنها وجدت أفضل وأرقى مكان عملت فيه مساج على الإطلاق هو
منتجع الهيلتون ( الكويت )
ليست دعاية يا أخوة حق الديرة لا والله بس أنقل كلامها بصراحة هذا ما أوضحته لي بخصوص المساج حيث
أخبرتني بأنها وجدت الراحة والإسترخاء والتدليك الطيب من قبل مدلكه ليست صينية ولا تايلندية بل مصرية
عربية وعليها طلب وتحجز قبلها بالساعات لأنها شاطرة وتعرف الشغل صح ( والله العرب ما خلو شيء )
أغرب مساج رأيته في حياتي في ماليزيا
تخيل مساج يقوم فيه فيل بخفه الناعم الخفيف وأنامله الجميلة وخرطومه الطويل يقوم بتدليك جسمك
بالفعل يا أخوة من أحد عروض منتجع أفاموسا فيل يعمل مساج للزوار بس لا يتهور ويبطش فيك تراه ما يغشمر ...
الحيوانات والمساج Animals Spa
ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر
لم أجد إجابة دقيقة ووافية لهذا الأمر لكن أعتقد أن هناك بعض أنواع الحيوانات تقوم بهذا العمل والله أعلم
في نهاية التقرير البسيطة المتواضع ... تقبلوا مني فائق الإحترام والتقدير .. وسامحونا على التقصير ...
وسلمت يمينك على المجهود الاكثر من رائع
تقبل مروري
ساري