عزيزي المسافر
قبل أن تحزم حقائب سفرك قد يفيدك أخذ بعض الاحتياطات لتحافظ على صحتك وتعود سعيدا وقد حزت على فوائد السفر السبعة
أولا : التأمين
حيث أن تكلفة العلاج في بعض الدول وخصوصا الغربية قد يكون باهظا فقد يفيدك أخذ بوليصة تأمين لا تكلفك إلا قليل مقابل علاجك المجاني في حالة الطوارئ .
ثانيا :الأدوية
خذ قدرا كافيا وزيادة احتياطية من الأدوية التي تتعاطاها بانتظام لأي مشكله صحية فقد لا تجد نفس العلاج أو تواجه صعوبة في الحصول عليه في مقر سفرك
يفيدك جدا أن تأخذ معك بعض الأدوية من صيدلية المنزل التي قد تحتاجها مثل البنادول وبعض المسكنات الأخرى أو أدوية الزكام (راجع الصيدلية المنزلية)
ثالثا: التطعيمات اللازمة
هناك بعض الدول التي تستوطن بها أمراض معينة ينبغي التطعيم ضدها كما أن هناك دولا تلزم بعض المسافرين إليها بأخذ تطعيمات محددة حسب الدول التي قدموا منها .
فمثلا : تطعيم الحمى الصفراء قبل الذهاب إلى القرن الأفريقي .
إستشر طبيبك قبل السفر
رابعا : السفر إلى دول موبؤة با لملاريا
لابد من أخذ أقراص كلوروكوين قبل السفر بعدة أيام وأثناء البقاء هناك . وإذا كانت الملاريا من النوع الذي اكتسب مناعة فيلزم تغيير الدواء إلى آخر حسب مشورة الطبيب .
خامسا: الإسهال
يحدث كثيرا أثناء السفر خصوصا إذا لم يهتم المسافر بغسل الخضروات والاحتراز عيد تناول أي مأكولات قد لاتتسم بالنظافة
إذا كان الإسهال بسيطا فيمكن أخذ بعض العلاجات البسيطة مثل بيتوبزمال أو لوموتيل مع الاقتصار على السوائل والعصيرات، أما إذا وصل إلي مرحلة شديدة فينبغي الذهاب إلي المستشفى
سادسا: الأمراض الجنسية
تتراوح بين مشاكل بسيطة نوعا ما مثل التهابات المسالك والثآليل الجنسية أو متوسطة مثل الهربس والسيلان أو قاتلة مثل الإيدز .
والوسيلة الوحيدة لضمان عدم التعرض لها هو تجنب الاتصال الجنسي خارج أطار الزوجيه الزوجية.
سابعا : عند خروجك خارج السكن خذ ما يكفيك من المال ولا تحمل نقدي كثير في جيبك..
ثامنا : لا تلتفت لمن يستفزك أو يحاول مضايقتك و تذكر بأنك سائح ..
تاسعا : لا تدخل الى الحواري المظلمه او الشوارع الضيقه و حاول تجنبها عند حلول الليل..
عاشرا : و اخيرا وليش أخرا عندما تأمرك نفسك الأمره بالسوء لفعل شي فأنظر فوقك وتذكر ان من دب فيك الروح يستطيع قبضها في أي لحظه فأياك و أياك مواجهة ربك بموقف مخزي..
ترجع بالسلامه ان شاء الله
نستودعك الله الذي لاتضيع ودائعه