1. 2. التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي بنوعيه ألف A و باء B.


2. . حقيبة السفر.. خفيفة وبسيطة


3. نصائح للوقاية من اشعة الشمس القوية

كما يعلم الجميع ان التفاهم باللغة التركية يشكل عائقا في بعض الأماكن وخصوصا عندما تكون الحاجة طبية لذلك اردت ادراج بعض المساعدات لعلي افيد من يريد السفرر الى تركيا حبا في ان لا يتعرضوا لأحراج اللغوي ولذلك اسطر بعض من المعلومات الطبية الميسرة لعلها تكون نفعا من اخ سبقكم التجربة
الوقاية خير من العلاج
الوضع الصحي للمسافر: هل يحمل أمراضا مزمنة، كالسكري أو أمراضا في الكلى والجهاز التنفسي والجهاز المناعي.
وهنا ننصح المسافر بالآتي:
اللقاحات التي تلزم السائح
الوقاية من لسعات البعوض خصوصاً في فترة الليل.
أن يرش البخاخ المناسب على الجسم مع تجنب رشه على العين
السفر للمناطق المرتفعة

• يزداد الخطر عند السفر لارتفاع فوق 2500 متر عن سطح البحر، نظراً لانخفاض ضغط الأوكسجين، فيشعر المسافر بدوخة وغثيان وصعوبة في التنفس. ولا ينصح بذلك بتاتا لمن لديهم أنيميا منجلية.

وفي حالة الشخص العادي ينصح بالصعود التدريجي، ويعطى دواء
، مرتين قبل الصعود بيوم وأثناء الصعود،
التأكد من أخذ جميع اللقاحات الروتينية، مثل التيتانوس (الكزاز)، كل عشر سنوات حتى لا يتعرض للإصابة بالمرض عند التعرض لجرح بسيط ملوث ببكتيريا

2. التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي بنوعيه ألف A و باء B.

. حقيبة السفر.. خفيفة وبسيطة

• يجب أن تكون حقيبة السفر خفيفة وبسيطة وتشتمل على:
• الأدوية التي يتناولها المريض في حالة المرض المزمن، كالسكري والضغط.
• كمية كافية من إبر الأنسولين في حالة كون المريض مصابا بالسكري على الأنسولين.
• مطهر جروح.
• شاش طبي، ولاصقات جروح.
• مهدئات ومسكنات الألم.

نصائح للوقاية من اشعة الشمس القوية

• وهناك نصائح لأصحاب البشرة الفاتحة للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، منها:
• ارتداء ملابس طويلة الأكمام.
• عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترة طويلة خاصة في فترة الظهيرة.

وضع واقي الشمس *
، على المناطق غير المغطاة بالملابس مثل الوجه واليدين
.

• حماية الأطفال من التعرض للشمس.