- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- تطعيمات السفر تقيك من الأمراض المعدية والسارية
- ما الأمراض التي تكثر عادة في الصيف ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تطعيمات السفر تقيك من الأمراض المعدية والسارية
يطلق الأطباء مصطلح " أمرأض الصيف" على تلك المجموعة من المشكلات الصحية التي تسجل المستشفيات والمراكز الصحية ارتفاعاً في وتيرة الإصابة بها خلال أشهر الصيف وخاصة عند السفر، على الرغم من أن معظمها ينتشر طوال العام. ويعزو الأطباء سبب ذلك ، إلى التغيرات التي يتعرض لها المسافر كاختلاف درجات الحرارة ونوعية الطعام الذي يتناوله ومعدل الرطوبة، فضلاً عن كثرة الخروج إلى الأماكن المزدحمة وعدم مراعاة قواعد النظافة العامة وكثرة السفر والرحلات ، والتعرض الزائد لأشعة الشمس، وتناول الوجبات الجاهزة خارج المنزل . بيد أن تجنب العدوى وخطر تعرضك لمرض ما قد يعكر صفو رحلتك، يرتبطان إلى حد ما بالوجهة التي تقصدها وبالتالي الحصول على التطعيمات اللازمة لضمان سفر آمن بلا متاعب .
ما الأمراض التي تكثر عادة في الصيف ؟
هناك العديد من الأمراض التي تكثر في فصل الصيف، وتعد النزلة المعوية من أكثر أمراض الصيف خطورة على الأطفال، وتكمن خطورتها في أنها تؤدي إلى الجفاف الذي قد يودي بحياة الأطفال خاصة الرضع منهم واحتمال انتقال العدوى بين أفراد الأسرة الواحدة إذا لم تراع قواعد النظافة العامة وأساليب الوقاية . إضافة إلى الإسهال عند الأطفال ، والتهاب المسالك التنفسية العليا ، وحالات التسمم الغذائي نتيجة تناول أغذية غير صالحة ، وضربة الشمس والإنهاك الحراري ، فضلاً عن بعض الأمراض التي يمكن أن تنتقل إلى الأفراد في أثناء تواجدهم في الأماكن الموبوءة .ولكن تنتشر بعض الأمراض الأخرى في فصل الصيف عن طريق الطعام والماء الملوث كالتيفوئيد والتهاب الكبد من النوع " أ" والكوليرا والتهابات المعدة والأمعاء ويكثر شيوعها بين المسافرين .
- ماذا عن مخاطر إصابات الشمس كالحروق وضربة الشمس؟
- يكثر تعرض أفراد الأسرة في أثناء السفر للشمس ولا سيما الأطفال، إما على الشاطئ وإما في حمامات السباحة وإما في الحدائق العامة ، لذلك من الضروري حماية أفراد الأسرة من حروق الشمس ، حيث تشير الأبحاث إلى أن أشعة الشمس هي السبب الرئيس في الإصابة بسرطان الجلد، كما أن التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة ، يسبب الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان وفي بعض الأحيان إلى إعاقات دائمة أو الوفاة .
- كيف يمكن الوقاية من ضرر الشمس ؟
- ننصح باسخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس ، وهي أنواع كثيرة، كل نوع منها يناسب درجة حرارة معينة ، يمكن الاستفسار من الصيدلي عن النوع المناسب لحرارة البلد الذي يقصده المسافر . أما الأطفال فيجب حمايتهم بالملابس القطنية الخفيفة التي تغطي كامل الجسم، وتشجيعهم على لبس غطاء للرأس طوال فترة لعبهم تحت الشمس، والتأكد من أنهم يشربون كميات كافية من السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية ،والتأكد من أن مياه المسابح معقمة قبل السباحة فيها . وبما أن مخاطر الشمس تصل إلى الذروة في فترة منتصف النهار ( وقت الظهيرة ) ، بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساء فننصح بتجنب التعرض للشمس في هذه الأوقات .
- عادة ما تلجأ العائلات إلى تناول الطعام خارج البيت في أثناء السفر، كيف يمكن ضمان نظافة الطعام خارج المنزل ، عند زيارة أحد المطاعم ؟
إذا كان من الضروري تناول الطعام خارج المنزل ، يجب اختيار المكان المناسب الذي يراعي النظافة والأساليب الصحية في تحضير الطعام ، مع الحرص على غسل الأيدي بشكل جيد قبل وبعد الانتهاء من تناول الطعام.وهنا تجدر الإشارة إلى أن غالبية الوجبات السريعة لا تحتوي على قيمة غذائية ، ولكنها مجرد مصدر للسعرات الحرارية فقط ، لذلك يجب عدم الإكثار منها واستبدال الطعام الصحي بها، والمعزز بكميات متوازنة من مختلف العناصر الغذائية .
- ما الاستعدادات التي تنصح باتخاذها من قبل الأسرة قبل السفر؟
- ننصح كل أسرة بتجهيز حقيبة صغيرة للإسعافات الأولية ، تحتوي على بعض المواد الضرورية ، مثل السائل المطهر للجروح والضمادات بأحجام مختلفة والأدوية الخافضة للحرارة والمسكنة للألم وكريم واق للجلد من أشعة الشمس والحشرات ومحلول معالجة الجفاف وميزان حرارة، وبعض الأنواع من المضادات الحيوية . أما بالنسبة إلى أولئك الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة كالسكري والربو وأمراض القلب وضغط الدم ، فننصحهم بمراجعة الطبيب المختص قبل السفر لإجراء أي تعديلات على نوعية الأدوية ومواعيد استخدامها ، وكذلك التأكد من أخذ كمية مناسبة منها تكفي خلال فترة السفر. وأهم من ذلك كله ضرورة الحصول على تأمين صحي يوفر للمسافر الحماية في الدول التي يسافر إليها ، والانتباه إلى أن بعض الدول تشترط لدخولها شهادات تطعيم ضد بعض الأمراض كالحمى الصفراء والحمى الشوكية، ويمكن معرفة تفاصيلها بالاتصال مع عيادة المسافرين .
- هل من الضروري خضوع جميع أفراد الأسرة للتطعيم قبل السفر في فصل الصيف؟
- ليس من الضرروي حصول جميع أفراد الأسرة على التطعيمات ، ويتوقف إعطاء الطعوم الواقية المنصوح بها قبل السفر على عوامل كثيرة ، منها وجهة السفر والأمراض المنتشرة فيها ، فهناك بعض المناطق فيها أمراض وأوبئة دائمة تتطلب طعوماً معينة .. ومنها أيضاً عمر الطفل وحالته الصحية ، وما إذا كان قد أكمل تطعيماته الأساسية ، أم لا ، وآخر جرعة تعطيم أخذها قبل سفره .
- وما طبيعة الخدمات التي توفرا عيادة المسافرين في هذا المجال؟
- بداية ننصح بوجوب زيارة طبيب العائلة الذي يحدد أي نوع من الطعوم يحتاج إليها الطفل، وأفراد الأسرة الآخرون ، ويفضل أن يكون ذلك قبل شهر على أقل تقدير من السفر حتى يتمكن الجسم من تكوين الأجسام المناعية التي تكفل له الوقاية الكاملة بعد الحصول على التطعيم . * هل هناك طعوم محددة تنصح بها؟- من بين الطعوم التي يمكن أن يحصل عليها المسافر ، الأمصال المضادة للتيفوئيد والتهاب الكبد من النوع " أ" و " ب" والحمى الشوكية والملاريا والدرن الرئوي ( السل).
- وما الاحتياطات التي ينبغي على الأسرة اتخاذها في أثناء الرحلات الجوية ؟
- يفضل ارتداء ملابس فضفاضة في أثناء الرحلة ،وتناول السوائل بكثرة وتجنب تناول المشروبات الكحولية، وعدم الجلوس المتواصل على مقعد الطائرة لفترات طويلة، ويفضل المشي في الطائرة كل ساعة والقيام ببعض التمارين والحركات البسيطة خاصة للقدمين في أثناء الرحلة والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتمنع حدوث الجلطات الدموية المفاجأة ، وإذا المسافر من أصحاب الأمراض المزمنة يجب تناول الأدوية في مواعيدها المحددة ، وفي حال تعرض أحد أفراد الأسرة لأي طارئ صحي يجب عدم التردد بإخبار طاقم الطائرة .
- ما النصائح التي توجهها للأسرة لتجنب أكبر قدر ممكن من المتاعب الصحية خلال الإجازة ؟
- عندما تكون الأسرة في إجازة ينبغي مراقبة طريقة لعب الأطفال، والحرص على تنظيف أيديهم باستمرار بالماء والصابون أو استخدام الجل المطهر الذي يحتوي على نسبة كحول للقضاء جميع الميكروبات التي قد تصل إلى جسم الطفل.كما ينبغي تجنب الشرب من الصنبور مباشرة، بل يجب غلي الماء أو الاعتماد على المياه المعدنية المعبأة . ولتعزيز وقاية الطفل وأفراد الأسرة بشكل عام ، ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المهمة التي تزيد من مناعة الجسم والإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية لتجنب خطر الجفاف بصفة عامة، ولتجنب شراء وتناول الأطعمة المكشوفة، والأكثر عرضة من غيرها للتلف، مثل السلطات والأطعمة البحرية تجنباً لمشكلات التسمم الغذائي .
نقلته لكم للفائده بما ان المنتدى خاص بالسفر
واتاسف اذا الموضوع مكرر
تقبل تحياتي